Да я в курсе, поставила себе ограничение пока 1500. Эндокринолог сказала резко не уменьшать, а примерно на 300 калорий. Я ела на 1800-2000.
Значит, для вас 1500 ккал - это на поддержание, а не на похудение. Введите свои данные в @Caloryzer_bot, поставьте уровень нагрузки - минимальную и отметьте, что вы худеете на уколах. Получите максимальную цифру.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram