Наталья · 💬 MAX Добрый вечер! Начала колоть тирзетту, сделала 1 укол. Подскажите пожалуйста все считают калораж, чтоб похудеть? Врач сказала на 1600 калорий кушать. Рост 174 вес 110.
1600 вообще идеально, можно и побольше , даже лучше чуууть больше , но прям стараться двигаться, ходить! В целом при снижении веса калораж нужно снижать, чтобы плато не образовывалось, сейчас если мало сразу возьмете, потом замучаетесь , когда до 70 дойдете тех же
Перейти в ветку обсуждения в Telegram