Я себе рацион составила на 1400, больше в меня и не влезает))Тоже хорошо вес уходит, стабильно. умеренно
Думаю кому как удобно) я просто не стала сразу снижать так сильно вес у меня не маленький, поэтому Плюс ещё я на крошечной дозе, потом снижу, если с аппетитом станет плохо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram