Вот обратите внимание на клетчатку, не только из псиллиума, но и из еды. Я в данный момент как раз считаю на калькуляторе что и сколько есть, чтобы желудок работал нормально
На сколько ккал вы питаетесь? Я на уколах на 700-900 максимум влезало
Перейти в ветку обсуждения в Telegram