Цель же просто есть меньше, чем тратишь. Тут ежедневно с десяток людей, которые «зуб даю ем 500 и не худею, если вы сомневаетесь, завалите рот, я уже сорок лет калории считаю». Им с такими подсчетами, чтобы худеть, вообще нужно «есть 200». Цифры в боте супер примерные, чтобы хоть на что-то ориентироваться. Лично для меня 1200 - это не «мало для женского метаболизма», это буквально весь мой рацион был бы, если бы я не тренировалась. А кто-то и на 3000 худеет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram