Поделюсь своим любимым протеином, т. е. как я его употребляю. Зайдет тем, кто любит кофе и не любит приторный протеин со вкусом. Покупаю Щукинский КСБ и растворимый кофе, который в порошке. Смешиваю 12 скупов протеина, 1 скуп кофе и 6 мерных ложечек фит парад7. Развожу получившийся порошок 1 скуп на 300 мл миндального молока(из Чижика). Я взбиваю в блендере. Мне очень нравится. Пропорции можно менять на свой вкус. Я для себя методом проб пришла к таким)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram