Добрый вечер! Подскажите пожалуйста в субботу сделал первый укол 2.5. До сегодняшнего вечера было отлично. Силы , небыло аппетита. Но сегодня прям начинаю замечать. Что уже начинаю подьедать делать перекусы. Питание сел на интервальное голодание. И 3 раза в день силовые тренировки по 2.5 часа. Дак вопрос если чувство голода увеличится. Можно ли поставить 2 укол раньше.
Если хочется прям жестко подъедать, то посчитайте изначально сколько кушаете кбжу, и сколько тратите, просто если вы вообще в минус занимаете у организма, то это может привести к срыву и отталкнуть. А когда хочется "подожраться", реально раскошельтесь один раз, купите себе коробку вяленых чипсов куриных, и раскидайте прям везде в доступе себе. Главное заткнуть это белком, потому что по началу можно начать чипсики, еще там рису, картошечки навернуть, а оно там как в сухую землю в жаркий день вода проваливается :D Поэтому тут надо слушать, реально ли голод потому что пустой, или психологически и организм не занят делом - подкиньте белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram