Ну это наверное у всех индивидуально. Плюс я хорошо налегала на белок. За месяц ушла банка протеина 900 г. По мино него еще ела белок (мясо,рыба). Ну и старалась не есть углеводы даже сложные.
Типо сушки?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
