Две недели на семавике и на умеренном дефиците. Прогулки, чтение книги по перееданию. Тяга переесть меньше, еда в радость. Минус 4.5 кг 5 авг 105.3 11 авг 102.8 17 авг 100.8
Мне так хорошо на 0.25 эти две недели. Аппетит стал контролируемый, просто нормальный. При этом дозировка чисто разминочная. Через две недели повышать. И я вот думаю - а надо ли?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram