Я все это время не считала, просто меньше ела и этого было достаточно похудеть на 12 кг. Считать калории и ограничивать себя насильно это стресс для меня, а стресс провоцирует аппетит. Мне помогает только не хотеть есть. Спасибо за участие 👍😍
Да, так обычно и бывает, сначала идёт процесс и без подсчёта, а потом либо из-за того, что вес снижается и норма ккал для похудения меняется либо вы привыкаете к препарату и начинаете чуть больше есть, вес не набирается, но и не уходит уже. Правда жизни(( Мало у кого получается длительно худеть без подсчëта((
Перейти в ветку обсуждения в Telegram