По хорошему это отличный 3. Кожа меньше страдать будет. У меня слишком много "диетных" похудений за плечами. И кето и пп до -35 кг, по итогу все в голове.
Я ранее тоже худела, со 122 до 57. С годами сложно стала. Умею считать кбжу и тд, но как только я считаю я срываюсь. 🙈 сейчас вес 81.5, очень хочется 65🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram