ключевое - нужно помнить, что курс - это не сама "стройка", это сигнал, изменения/улучшения могут нарастать после курса. Кроме того, если все время сигналом стимулировать организм что-то делать - эффект от такого сигнала со временем может становится меньше. Поэтому курс - перерыв - еще курс.
Ну вот я скинула 17кг,по хорошему надо ещё 30,при той же скорости похудения мне надо 10 месяцев на остаток поэтому руководствуюсь такой логикой. Сейчас 50 дней,потом 3 месяца перерыв,потом 25 дней,3 месяца перерыв и ещё 25 дней. Грубо говоря 9 месяцев из 10,у меня будет курс помощи.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram