Чтобы не было крайностей рекомендуется придерживаться своей нормы КБЖУ и разделить на 3-4 приема пищи. @Caloryzer_bot
Спасибо большое за совет, вот только нет к меня крайности, да и понятие крайности для каждого своё, одни от яичницы например с беконом шарахаются, как черт от ладана, а для меня отличный завтрак. И Вы совершенно правы, что просто нужно понимать, что это всё должно вписать в дневной калораж.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram