Да я все понимаю, только когда уходила на минимум калорий, завалила гемоглобин, белка недобирала и еле ноги вообще таскала. Сложно найти золотую середину
И на низком калораже можно добирать белок и не допускать дефицитов. На сладкое тянет именно тогда, когда белка в рационе мало
Перейти в ветку обсуждения в Telegram