На подсчете ккал, если да, то какого ккал придерживаетесь?
Вообще никакого подсчета. Ем 2 раза в день. Дома я не завтракаю. Поэтому на работе часов в 10-11 утра только получается. В основном, это немного каши (3-4 ст.ложки, на молоке и с сахаром), 1 яйцо, огурец +. что-то из этого: кусочек сыра/грудинки/сосиска. Могу горсть ягод или иногда кофе с сиропом. И обед в районе 17 час. Гарнир, мясное, салат. Обычная средняя порция. В принципе, мне хватает. Если конкретно сладкое, то за месяц съела 1 мороженое. Совсем не хочется.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram