А какой белок тогда есть? Как набирать белок в кбжу? Или пока вообще от белковой пищи отказаться?
отказываться точно не надо)) просто пробуйте, что вам подойдет)) реально много всяких продуктов, которые можно использовать как замену, у меня на тирзетте бывает такое, что там курицы не хочется, тогда морепродукты ем, ну и тд)) а без белка худо будет, да и качество тела будет низким
Перейти в ветку обсуждения в Telegram