А какой белок тогда есть? Как набирать белок в кбжу? Или пока вообще от белковой пищи отказаться?
Вам главное привыкнуть и найти нормальное продукты поверьте они есть и с хорошим содержанием белка , просто когда питание перестраиваешь порой думаешь что этот белок никак не добрать , но на самом деле когда начинаешь смотреть кбжу продуктов в магазине и запоминаешь это потом проще
Перейти в ветку обсуждения в Telegram