Я думаю, что иг сводится к тому же дефициту калорий в конечном счете. Я вот встаю в 6 утра и ложусь в 12 ночи, мне удобней придерживаться трехразового питания и соблюдать дефицит. До велгии эко я с таким режимом могла вообще по 5- 6 раз в день есть
Я бы, наверное, даже на эко не выдержала за 18часовой день три раза поесть) хоть по чуть-чуть, но 4-5 раз, тем более, если сна так мало
Перейти в ветку обсуждения в Telegram