Вы посмотрите по ощущениям. Раз в 10 дней поставьте 0,5 месяц. Дальше попробуйте 0,25 раз в 7 дней. После - 0,25 раз в 10 дней. При этом калории пересчитайте, чтобы было количество не на похудение, а на поддержание веса. Думаю, комфортно всё пройдет.
Спасибо большое, за ответ❤
Перейти в ветку обсуждения в Telegram