Рассчитайте в местном боте свой калораж и худейте. В зависимости от роста, веса и возраста нужно разное количество калорий, всем худеть на 1500кк - не надо.
Ну да у всех каллораж разный. Мне на 1700 кал можно питаться и вес уходить будет. Я по началу считала, сейчас бросила, ем приблизительно одно и то же. Аппетита нет, поэтому в дефицит вписываюсь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram