А вы помимо тирзетты спортом занимайтесь? У меня просто работа сидячая, только по субботам в бассейн хожу. Думаю, маловато будет
Попробуйте больше двигаться. Я в обеденный перерыв быстрым шагом хожу. Спорт на уколах желателен
Перейти в ветку обсуждения в Telegram