Вчера сделал первый укол семавика. 0.25. Сегодня уже не переедал, вернулся к небольшому дефициту после месяцев жесткого переедания. Аппетит снизился. Психологические порывы легче сдерживать. Меньше мыслей о еде, тяги. Не знаю, может это пока самовнушение, но я доволен.
Прошла неделя на Семавике. Проще держать умеренный дефицит ккал, хотя тяга и мысли о переедании есть. Семь дней без обжорства. Прогулки пешком. Удовольствие от нормальной пищи. Минус 2.5 кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram