Ха, я за день набираю 60-80 белка))))
За раз столько съедать не полезно, без клетчатки тем-более, перегружаете ЖКТ, 1-2 раза справится, излишки в унитаз уйдут, но на постоянной основе чревато
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
