Я чет даже на эко не выдерживаю иг, пробовала
Я думаю, что иг сводится к тому же дефициту калорий в конечном счете. Я вот встаю в 6 утра и ложусь в 12 ночи, мне удобней придерживаться трехразового питания и соблюдать дефицит. До велгии эко я с таким режимом могла вообще по 5- 6 раз в день есть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram