Протеин не спасет ваши волосы, на тирзетте надо с питанием работать, именно по кбжу, мы все часто радеем за дневную норму белка, забывая о полезных жирах. Вот они частично и завязаны на красивой коже и густых волосах. Хотя бы хороший витаминный комплекс добавить, уже огромная польза будет
А можете посоветовать какой ? Сейчас такая жизнь , работа, куча детей и прочее я не могу разобраться с этим кбжу... масло буду есть сливочное на завтрак.... но как будто надо в это погрузиться прям чтоб понимать что надо есть и чисто собой заниматься....
Перейти в ветку обсуждения в Telegram