Что значит делаете густой протеин? Какие соотношения продуктов? 🤔
Настена, только зашла в тему. Отвечаю . На чашку насыпаю два - три спуна протеина, а лучше казеина или смесь протеина и казеина и наливаю воды комнатной температуры до консистенции кашки мешаю ложкой. Получается густой и белковый, полноценный прием пищи.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram