Я тоже, прям та же история, сразу надо было начинать на тирзетте худеть, на ней хоть получается не преедать и не голодать при этом
А мне интервальное голодание 8/16 наоборот зашло. Это на дробном питании я довела себя до пищевой истерии. А на интервалках пока первый укус не сделал – рабочий день, я бодра и на все готова. Только села пообедать, считай, день закончился. Так было до тех пор, пока я не стала худеть на седжаро. Теперь у меня весь день рабочий. Села, поела чуть-чуть, и дальше пошла.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram