Не успеваю... да подозреваю что не доедаю... может какой то коктейль купить протеиновый ? И витамины забываю пить.... поэтому и думала вернуться на 2,5 мг. А есть какие то коктейли чтоб не терять витамины ?
Я принимаю протеин от Солгар. Он сбалансирован. Есть даже для людей с лактозной непереносимостью. Еще(той же фирмы) принимаю аминокислоты 3 раза в день. Ну, и Бады-витамины.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram