На 32 кг за год
Хорошо👍 Но чем меньше ваш вес, тем больше нужно следить за питанием и калоражем. Попробуйте наладить этот процесс, ешьте больше белка, он даёт сытость надолго. А сейчас я бы на вашем месте все таки дошла до 15 мг, а потом уж обратно на 10 спустилась.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram