Вы белок добираете в течении дня? Часто из за его нехватки вечерами хочется есть. Вам какая доза хорошо держала аппетит? Я с 15 мг спускалась на 10, и 10 работала хорошо. Ну или еще вариант поднять до 15 мг. Вам намного ещё похудеть нужно?
Мне нужно ещё похудеть на 15 кг. На 10 вроде было норм, но вес стоял на месте. На 12.5 тоже результат в весе не вижу плюс вечерний жор добавился. Касательно белка. Раз от разу по разному.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram