Доброго времени суток! Третья неделя Тирзетты. Аппетит снижен, исключила полностью сахар, хлебобулочные. Рацион примерно 2 баклажана, 2 перца, помидор - на гриле, без масла. 3-5 вареных яиц. Примерно 1,5 литра воды. Немного индейки и кефир 1%. Начальный вес 90кг. Вес не уходит совсем. Что не так?
Воды надо больше пить и белка больше, на ужин если замеченные овощи не будите есть а только свежие плюс белок вес пойдет вниз ну и ходьбу надо добавить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram