Доброго времени суток! Третья неделя Тирзетты. Аппетит снижен, исключила полностью сахар, хлебобулочные. Рацион примерно 2 баклажана, 2 перца, помидор - на гриле, без масла. 3-5 вареных яиц. Примерно 1,5 литра воды. Немного индейки и кефир 1%. Начальный вес 90кг. Вес не уходит совсем. Что не так?
и если реально хотите найти причину почему вес стоит, надо на тирзетте хотя бы недельки 2-3 калории считать и посмотреть есть ли там дефицит. Можно кушать как Вы а потом зайти за каким-нибудь кофе на вынос, это уже 300-500ккл сверху. Это просто пример
Перейти в ветку обсуждения в Telegram