Доброго времени суток! Третья неделя Тирзетты. Аппетит снижен, исключила полностью сахар, хлебобулочные. Рацион примерно 2 баклажана, 2 перца, помидор - на гриле, без масла. 3-5 вареных яиц. Примерно 1,5 литра воды. Немного индейки и кефир 1%. Начальный вес 90кг. Вес не уходит совсем. Что не так?
Вам нужно откорректировать свой рацион добавьте больше белка в рацион, не обязательно это должна быть курица, так же говядина, телятина, рыба, индейка, свежие овощи, и выпивайте до 2,5-3л воды в день. я так питаюсь с тирзеттой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram