А что вы едите, что белка так мало получается? Творог, сыр, курица, рыба, индейка, ветчина, яйца, креветки, кальмары, фасоль, зелёный горошек - при вашем калораже набрать белок абсолютно не проблема.
Нашла. Как бы это сочетать еще..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram