Добрый день. Впервые пишу в чат и если что-то не так и надо писать в другую ветку, то буду признательна за отклик. Ситуация такая: самостоятельно за полгода сбросила 10 килограмм (считаю калории, взвешиваю еду, ежедневно 10.000+ шагов и 2-3 силовые тренировки в неделю). А потом вес встал. Уменьшала калораж, увеличивала, давала себе время, но никакого эффекта. Третий месяц не двигаюсь вообще никуда. Тренер отправил к эндокринологу и та посоветовала добавить уколы для снижения тяги к сладкому. Увы, это у меня есть и сделать ничего не могу. Даже при соблюдении 1500-1600 кк я съедаю около 30% из этого сладостями. И вот ситуация: хочется и колется😁 Страшно, ведь вес не критичный (рост 164 и вес 65.5), но при этом лишний для меня. Также хочется побороть зависимость к сладкому.. помогали ли для этого уколы? И как быть после их отмены? Буду благодарна за совет. П.С. В анамнезе длительное РПП, с психиатором и психологом работала, много вопросов решила, но компульсивные переедания и тягу к сладкому пока нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram