Подскажите как вы делаете протеиновый коктейли? На молоке, на воде? Или еще как то порошок разводите. Я попробовала на воде, но это не очень вкусно. А молоко боюсь, мне кажется на похудении лучше молоко не использовать. Кроме воды и молока какие еще бывают варианты?
Сейчас лето , я иногда делаю так 50/50 вода + молоко 1.5 ( очень важная корова ) + добавляю фрукты перебитые через блендер ( клубнику там, порой грушу , яблоки что привезу с деревни ) получается как таковой смузи очень вкусно. Если нет вариантов просто молоко + вода + протеин
Перейти в ветку обсуждения в Telegram