На 5-ом столе нельзя сидеть нам, ни в коем случае. Нам необходимы полезные жиры в каждый прием пищи, иначе риск желчекаменной болезни. А белки необходимы каждому человеку каждый день, а худеющим особенно, это правда.
Да белки нужны но не до фанатизма…. Я же написала …. Особенно кто в возрасте…. Почки не справятся с такой нормой…. И протеин не едят плюсом к приему пищи, а заменяют один прием пищи …. Плюсом едят только спортсмены которые его отработают
Перейти в ветку обсуждения в Telegram