Подскажите как вы делаете протеиновый коктейли? На молоке, на воде? Или еще как то порошок разводите. Я попробовала на воде, но это не очень вкусно. А молоко боюсь, мне кажется на похудении лучше молоко не использовать. Кроме воды и молока какие еще бывают варианты?
Я развожу молоком Bombbar Pro 1,8%, по белкам хорошо выходит, а жиров - мало.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram