Подскажите как вы делаете протеиновый коктейли? На молоке, на воде? Или еще как то порошок разводите. Я попробовала на воде, но это не очень вкусно. А молоко боюсь, мне кажется на похудении лучше молоко не использовать. Кроме воды и молока какие еще бывают варианты?
1 к 1 с молоко 1,5% с водой разбавляю. Норм получается. Если не коктейлем, то добавляю протеин в выпечку, кисломолочку, творог, кофе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram