В рамках кбжу можно позволить себе вписать что хочешь, важно чтобы большая часть питания была нормальная и процентов 20 на психологическое спокойствие, что это не насилие очередное и ограничение,а просто здоровый выбор и если надо, ты не запрещаешь себе, а учишся жить с этими "хочу" в голове с миром. Вредной еды нет, есть ее избыток
Я понимаю, но у меня мозг так устроен, я хочу ему дать понять, что без вредного действительно хорошо ну и подключить психотерапию обязательно👍 есть же люди, которые вообще не любят сладкое и едят его очень редко и не каждый день. Хочу также
Перейти в ветку обсуждения в Telegram