А жиры надо есть обязательно, чтоб желчный работал и как раз пищеварение было нормальное, а вы не делаете этого, не надо так.
Жиры я добираю примерно 30 г в день Орехи, тыквенные семечки, протеиновый батончики (у меня рост 156, поэтому Жиров много не позволяю)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram