Я ввела кокосовое молоко, чуточку совсем, которое жирное. Желчный не отреагировал никак, но я думаю наверное лучше животным жиром не пренебрегать. Иногда просто маленький кусочек масла съедаю без ничего😅 больше не представляю что съесть с жирами конкретно, орех может быть.
Самое идеально будет кусочек сыра, там и жиры и аминокислоты и белок. И отрезать четко можно, чтоб калорийность не перебирать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram