Дело не в правильности и неправильности питания, а в размере порций. Еда - просто топливо. Жир - запас топлива. Меньше едите, расходуется запас жира. Все.
😁Вы думаете я ем как слон ) я и без уколов не ем много ) я худела с сейчас так называемыми нутрициологами 8 лет назад , ушло 24 кг и держалось все 4 года до 2 родов ) привычки остались , после того как начала колоть аппетита нет совсем , с утра завтрак , и ближе к вечеру ужин порции не больше кулака) я поэтому и спрашиваю тут как у кого результаты так как если бы я безобразно питалась и огромными порциями я бы и не переживала что вес не уходит )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram