подскажите, пожалуйста, как Вы питались? добирали белок или просто ели минимум, не обращая внимание на кбжу?
Если честно, не считаю бжу. Есть не хочется вообще, ещё со времен дозировки 5. У меня каждый раз проблема, не знаю, что хочу съесть. Так могу пол дня и не есть 🙈😅 Но хочется обычно белок( курочку вареную, овощи, рыбу, бобовые) и очень маленькие порции.И в итоге стала слушать организм и получается он хочет именно то, что нужно. По калориям от 800 до 1200 выходит всегда +-
Перейти в ветку обсуждения в Telegram