Сообщение №: 10748 в теме: Худею меньше, чем на 10кг
Maria
17-11-2024 10:18:14
Если хотя бы 5 месяцев держать рацион около 1000-1400 калорий, потом привыкаешь и есть не хочется как раньше. Завтрак до 500 калорий можно легко. Дальше обед, ужин и рот на замок.
