По опыту говорю, я два года считала калории на силе воли, срывалась, жрать хотелось постоянно. На тирзетту посадила врач. Даже не спрашивала, хочу или нет. Нормальный лёгкий голод - раз в 6-8 часов - вообще не напрягает. Протеиновой вкусняшкой закинулась, и на 6 часов свободна от мыслей о еде! А раньше пол курицы заточу, и через час опять голодная. Это они, инсулинорезистентность и преддиабет
Я калории никогда не считала, на диетах худела и постоянно срывалась. Я и сейчас не считаю, единственное за белком слежу. Аппетит на тирзетте снизился, стараюсь питаться правильно. И вес легко снижается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram