Спасибо большое! Сейчас стараюсь соблюдать бжу и разделила порции на 5 приемов, стараюсь добирать норму белка, менять пищевые привычки. Но скорее была не готова к такому отсутствию аппетита на свой калораж, после разделения порций стало легче
Это вы молодец. Есть можно и нужно мало. Если лишнего веса много, то есть ожирение, то есть можно первые 12 недель совсем мало, это безопасно. Но мало есть нужно тоже правильно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram