Уже неплохо! Добавьте активностей, хоть пеших прогулок, будет легче нормализовать сон. А там и режим питания наладится. Но начните считать кбжу, некоторые продукты и блюда могут неприятно удивить в плане калорийности. И потом, как вы будете набирать норму белка на глаз?
Если честно даже не задумывалась.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram