ну первые дни приема у меня был супер дефицит ахаха
Надо конечно норму соблюдать калорий, и даже если есть сильно не хочется и только молочка идёт, берите что-то с протеином, я на квинсе так делаю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
