Все верно, еда ночью с весом не связана, а вот кортизол, если чел не высыпается, очень даже связан с лишними кг )
Режим, конечно, важен и влияет на вес отчасти, есть исследования. Но у человека, который тратит энергии больше, чем ест, это будет ну 3-5 кг на стрессе без заеданий , а не 55 лишних кг🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram